Утренний массаж лица: простые приемы для борьбы с отеком

Утренний отек лица и глаз — проблема, знакомая многим из нас. Причины его могут быть разнообразны: недостаток сна, избыток потребления жидкости или алкоголя, употребление соленой пищи или даже эмоциональное напряжение перед сном. Доктор Ольга Лисенкова предлагает простой и безопасный способ борьбы с утренним отеком с помощью массажа.

Существует множество причин отечности лица, от гипотиреоза и проблем с почками до задержки жидкости и нарушения лимфодренажа. Однако, для быстрого облегчения состояния утреннего отека можно прибегнуть к простой технике массажа, которую рассказала специалист.

Сначала необходимо нанести жирный крем или масло на лицо. Затем можно воспользоваться скребком гуаша или просто использовать пальцы для массажа. Начните с разогрева трапециевидных мышц на задней части шеи, затем массируйте шею сверху вниз несколько раз.

Продолжите массаж, проминая кожу в зоне нижней челюсти, затем перейдите к щекам и зоне под глазами. Особое внимание уделите массажу в зоне под глазами, помогая улучшить отток лимфы.

Не забудьте также о массаже бровей и лба. Каждое движение должно быть легким и приятным, направленным от центра лица к его периферии.

Для еще большего эффекта, помимо массажа, можно использовать патчи под глазами, предварительно охлажденные в холодильнике. Этот метод поможет еще быстрее снять отечность и освежить кожу утром.