Что делать при солнечном ожоге: первая помощь и эффективные средства
Приходится признать, что вопросы солнечной безопасности становятся всё более актуальными. Раньше мы могли допустить мелкие недосмотры, надеясь, что компресс из кефира спасёт нас от последствий солнечного ожога. Однако сегодня стало очевидно, что этому повреждению кожи необходимо уделять более серьёзное внимание.
Что такое солнечный ожог?
Солнечный ожог — это воспаление кожи в ответ на повреждение её верхних слоёв ультрафиолетовым излучением. Он проявляется в виде покраснения, возникающего после слишком интенсивного воздействия солнечных лучей или других источников ультрафиолетового света. У людей с очень светлой кожей солнечный ожог может возникнуть всего за 15 минут пребывания на солнце в полдень, тогда как у людей с более тёмной кожей это может занять несколько часов.
Причины появления солнечных ожогов
Солнечные ожоги возникают потому, что меланин, пигмент, защищающий кожу от солнечного излучения, не всегда может эффективно защитить кожу в условиях сильного воздействия солнечного света или других источников ультрафиолетового излучения (например, в солярии).
Меланин производится в организме в ответ на длительное воздействие солнца и темнеет незащищенную кожу. Уровень меланина в коже определяется генетически. Поэтому одни люди загорают, а другие сгорают. В конечном итоге загар и ожог — это оба признака повреждения клеток кожи. Для людей с низким уровнем меланина длительное воздействие солнца без защиты может привести к болезненным последствиям: кожа станет красной, опухшей и очень чувствительной.
Факторы риска для солнечного ожога
Физиологические особенности: светлая кожа, голубые глаза и светлые волосы; Проживание или отдых в солнечных регионах; Работа на открытом воздухе или на большой высоте; Купание или опрыскивание кожи водой (влажная кожа подвержена ожогам быстрее, чем сухая); Отдых на свежем воздухе с употреблением алкоголя; Принятие лекарств, повышающих чувствительность кожи к солнцу и увеличивающих вероятность ожога (например, тетрациклины, тиазиды, сульфаниламиды, фенотиазины, оральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета). Генетические особенности делают людей более или менее склонными к солнечным ожогам, однако каждый может получить ожог. Длительное воздействие солнца (даже без ожога) увеличивает риск развития рака кожи. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце скрыто за облаками.
Признаки и степени солнечного ожога: как распознать и что делать
Солнечные ожоги могут иметь разную степень тяжести и проявляться различными симптомами. Познакомимся с двумя степенями солнечного ожога и их характерными признаками.
Солнечный ожог 1 степени
Этот тип ожога затрагивает только наружный слой кожи, эпидермис. У человека с солнечным ожогом первой степени сразу после воздействия солнечных лучей могут возникнуть следующие симптомы:
— Покраснение кожи, особенно заметное на светлой коже.
— Ощущение тепла или стянутости.
— Образование отёчности или болезненных волдырей.
— Через 3–8 дней после воздействия солнца кожа может начать шелушиться, что является признаком её регенерации. Не следует пытаться удалить шелушащиеся участки кожи самостоятельно.
Кроме того, при солнечном ожоге первой степени могут возникнуть и другие симптомы:
— Головная боль.
— Повышенная температура тела.
— Чувство усталости.
— Тошнота.
Заживление солнечного ожога первой степени может занять до 7 дней.
Солнечный ожог 2 степени
Этот тип ожога поражает как наружный слой кожи, так и подлежащий ему слой, дерму. У человека с солнечным ожогом второй степени могут наблюдаться следующие признаки:
— Тёмно-красный оттенок кожи на поражённой области.
— Образование отёчности и волдырей на большой площади.
— Влажная и блестящая кожа.
— Острая боль.
— Обнаружение белого цвета кожи в обжоге.
При ожоге второй степени следует обратиться к врачу, если кожа покрыта множеством волдырей, сильно отекла, или появились симптомы теплового удара или истощения:
— Повышенная температура тела.
— Ощущение жара и озноба.
— Усталость.
— Головокружение.
— Тошнота и рвота.
— Головная боль и мышечные судороги.
— Спутанность сознания.
— Судороги.
— Нечёткая речь.
— Учащенное дыхание или пульс.
Заживление ожога второй степени может занять несколько недель, требуя иногда дополнительного лечения специальными кремами и повязками. При сильном ожоге может потребоваться стационарное лечение, особенно если возник тепловой удар.
Солнечный ожог и тепловой (солнечный) удар — разные состояния, но они могут сопровождаться друг другом. Солнечный ожог вызван ультрафиолетовым излучением, а тепловой удар — перегревом организма. Чаще всего тепловой удар случается, когда человек длительное время находится на открытом воздухе, особенно в воде или на пляже.
Повреждение особых участков кожи и профилактика солнечных ожогов
Помимо основных участков тела, некоторые области, такие как мочки ушей, кожа головы и губы, также подвержены солнечному ожогу. Даже покрытые одеждой участки могут быть уязвимы, если ткань пропускает ультрафиолетовые лучи. Глаза также очень чувствительны к ультрафиолету и могут подвергаться его воздействию. Перегревание глаз может привести к катаракте или снежной слепоте, сопровождаемой болезненными ощущениями.
Что делать при солнечном ожоге глаз:
Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом или черном чае, может снять ощущение жара и восстановить повреждения, вызванные солнечным ожогом. Для этого следует использовать только листовой чай, который следует наложить на закрытые глаза, чтобы уменьшить отёк и облегчить боль.
Как помочь ребёнку при солнечном ожоге:
Дети до шести месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами. Детям старше полугода следует использовать солнцезащитный крем SPF 50+ и, если возможно, солнцезащитные очки.
При солнечном ожоге у ребёнка следует:
— Искупать в чистой прохладной воде.
— Дать пить воду или сок для предотвращения обезвоживания.
— Обратиться к врачу при сильной боли, пузырях, вялости или повышении температуры выше 38,3 °C.
— Нанести лёгкий увлажняющий лосьон, избегая препаратов с спиртом или камфорой.
Профилактика солнечных ожогов:
Применение правила «Slip, Slop, Slap, Seek, Slide» (Футболка, Крем, Шляпа, Тень, Очки) может помочь предотвратить солнечные ожоги и другие негативные последствия:
— Носите свободную, защищающую одежду.
— Используйте водостойкий солнцезащитный крем SPF 30+ и выше, обновляя его каждые два часа.
— Наденьте шляпу с широкими полями.
— Ищите тень, чтобы укрыться от активного солнца.
— Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового излучения.
Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать солнечных ожогов и минимизировать риск повреждения кожи и глаз при длительном пребывании на солнце.